專科大夫．嚴選一家人的健康

熱銷商品

中秋獻禮限時68折優惠

ADD TO CART

媒體推薦

網友好評

專科講堂

2023-08-25

B群功效怎麼挑？B1、B6、B12醫師教您看透透!

1、B1、B6、B12⼁基本介紹及功效篇 1.1 B1 基本介紹及功效 1.2 B6 基本介紹及功效 1.3 B12 基本介紹及功效 2、B1、B6、B12⼁食物來源及攝取量篇 2.1 食物來源 2.2 建議攝取量 2.3 上限攝取量 3. B1、B6、B12⼁需求篇 3.1 頭好壯壯(B1、B6、B12) 3.2 應酬解酒(B1) 3.3 解決酸痛麻(B1、B6、B12) …

6項保健食品業絕不揭露行銷秘辛⼁醫師推薦避雷指南

1. 純素食、純天然⼁100%保證有困難 1.1 素食 1.2 純天然 2. 誇大保健食品效果⼁倒果為因行銷話術 3. 高劑量才會超有感？⼁足量即可、並非高劑量才有感 4. 代言人⼁極高行銷費用 5. 虛報劑量、原料來源不明⼁成本結構關鍵 6. 添加西藥超有感⼁降成本違法暗黑技參考文獻蔡醫師在寫這篇保健食品業者秘辛系列部落格文章的時候，可說是鼓足勇氣且都只敢悄悄在家中撰寫(…深怕在咖啡廳撰稿時會被人從後面蓋上麻布袋)，發布後可能有些同業會對我們仇恨值瞬間爆表！有些業者可能內心OOXX這種秘辛何必要公開呢？但蔡醫師撰稿秉持同建立專科大夫品牌信念，以我們豐富專科背景知識，傳達給民眾營養素攝取的重要性及基本認知，透過自身的經驗，帶你提升身體治癒能力，陪你吃出好體質。產品銷售並非重點、是否得罪其他同業亦不重要！但將正確知識傳遞給所有患者或消費者，《優質保健．健康生活》實踐在每個人的日常生活，減輕醫療資源的不必要耗損，是我們當醫師認為最有價值且需終生努力的使命。話不多說回到本期重點，正所謂：「一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲」，藉由揭露保健食品業者秘辛，一來提供正確訊息及觀點給患者及消費者們(減少消費者被割韭菜機會)，二來推薦您如何挑選合適保健食品業者。我們先來看本期6大秘辛： 1. 純素食、純天然⼁100%保證有困難 ❌破解迷思1：「部份保健食品業者標榜100%純天然、100%純素食，感覺好像比較值得信賴？! 1.1 素食有些業者會標榜100%純素的保健食品，其實這說法是不完全正確的哦！業者可能會說明在開發階段(不進行動物實驗)、原料選用(植物性原料)、製程(植物性膠囊或錠狀)都是排除動物僅純植物或化學合成原料作考量，除非該保健食品廠商具有出示經過第三方檢驗機構的素食鑑定報告，不然其實標榜100%純素本質上是非真確的說法哦！以素食的觀點來看，比較合理的說法，應該是說以素食者為產品開發的出發點，或是本產品全素或蛋奶素可用。以素食角度來看我們專科大夫推出的營養補充品，海藻鈣就是奶蛋素者✅可以食用的(含蛋黃胜肽、HPMC膠囊)，而UC2❌就不適合素食族群食用(含雞軟骨萃取物)。但有些業者會故意於此環節眉角混淆視聽，先科普一下保健食品膠囊常見有二種：【明膠】Gelatin-由動物的皮、骨骼、關節組織提煉，❌不合適於素食者【羥丙基甲基纖素】HPMC-松木或棉花的纖維素提煉而來，✅素食可以食用的素食項目常見業者混淆手法如下： ❌ 標榜產品均使用植物萃取來作為原料來源，但外包裝膠囊卻是【明膠】成份。 ❌ 標榜本產品是純素食可食用【羥丙基甲基纖素】HPMC膠囊，但成分配方內含蛋黃萃取物，未標示僅合適於「奶蛋素」的素食者食用。【英文】【提煉來源】明膠 Gelatin 由動物的皮、骨骼、關節組織提煉蟲膠 Shellac …

醫師破解四大睡眠迷思⼁GABA、安眠藥、褪黑激素到底差在哪？

1.GABA vs 安眠藥⼁二者差異性　1.1 安眠藥　1.2 GABA 2.GABA從天然食物萃取⼁不含西藥成份 3.睡前飲酒、提早入睡⼁常見NG睡眠習慣 4.效果有感無感？⼁先確認含GABA成份參考文獻正所謂：『睡得好，人生是彩色的；睡不好，人生是黑白的』，對於維持人體健康關鍵三兄弟，除了飲食、運動外，另一個就非「睡眠」莫屬。根據世界睡眠協會（WSS）的《Sleep Medicine》（睡眠醫學期刊）公布，台灣失眠盛行率約17%，換言之台灣大約有396萬人曾經具有失眠的困擾；台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾(較為長期性發生頻度高)，其中有3成的人服用安眠藥，推算使用安眠藥人口約60～70萬人之多，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，隨著年齡越高其民眾失眠比例越高。至蔡醫師診所看診的病患，年紀略長銀髮族佔滿大一部份族群，除了解決他們活動不適或復健問題外，經常遇到同時具有睡眠問題的患者，也會將GABA這個產品推薦給他們認識。因為很多消費者詢問類似問題，故這邊整理出消費者食用或對於GABA最常見問題及迷思給關注專科大夫朋友，一來增加對於GABA產品基本知識外，二來也希望大家從正確提升睡眠品質保健觀念找到更好的自己。 1. GABA vs 安眠藥⼁二者差異性 ❌迷思1：「失眠還是靠安眠藥比較快又有效，吃其他保健食品來幫助入睡，效果都不會比安眠藥來得有效的？」 1.1 安眠藥這個迷思的角度，醫師觀點來看僅一半正確，吃安眠藥不管是苯二氮平類安眠藥(benzodiazepines，BZDs)或非苯二氮平類(non-BZDs)，這2種安眠藥的藥理機轉相似，都是在中樞神經作用，抑制神經元的刺激，產生安眠、鎮靜的效果，能用來治療失眠或焦慮症狀，但二者都會有些許副作用，再則長期服用下會有耐受性(藥物不敏感性)反應。通常蔡醫師會舉收音機為例，我們要睡覺時會因為大腦無法即時平靜下來，可能還在大量思考或焦慮，一直不斷接收各種傳導物傳來各種訊號，導致難以入睡或睡眠品質不佳，而【安眠藥】像是將收音機聲音調小或是調成靜音模式，以讓大腦減少訊號以得到平靜及進入睡眠模式，缺點就是可能睡醒後要從靜音模式調成正常接收模式，需要一段暖機時間得以完全啟動，也就是安眠藥常見的副作用頭痛、暈眩…等。另外一個常被和安眠藥相提併論的褪黑激素，是大腦松果體自然產生的一種激素，雖然相較於安眠藥而言較為天然，但在台灣褪黑激素和安眠藥一樣，需要醫生處方箋才得以取得。 1.2 GABA 【GABA】是屬抑制緩和型神經傳導物質，和另一個神經傳導物質：血清素(serotonin)的作用類似，在於緩和及穩定情緒，隨著保健食品研發技術提升，已有GABA的保健食品可以被利用來提升睡眠品質，建議不知道GABA是什麼的話？可以先參之前蔡醫生寫的這篇GABA是什麼? 有哪些功效? 同樣的以收音機為例，【GABA】運作機理較像是透過收音機播放令人放鬆柔和輕音樂，可以令人快速進入輕鬆愉悅狀態，換言之【GABA】白天食用也不會造成嗜睡、頭痛、暈眩副作用，但【安眠藥】及【褪黑激素】就不合適於白天服用，安眠藥褪黑激素 GABA 效用抑制神經元的刺激，產生安眠、鎮靜的效果抑制中樞神經活動，有助舒緩焦慮、放鬆、讓肌肉鬆弛和安眠等作用緩和及穩定情緒以收音機為比喻調整靜音或小音量模式，幫助大腦進入睡眠狀態調整靜音或小音量模式，幫助大腦進入睡眠狀態放令人放鬆柔和輕音樂， …

最新消息

熱銷商品

媒體推薦

網友好評

專科講堂

B群功效怎麼挑？B1、B6、B12醫師教您看透透!

6項保健食品業絕不揭露行銷秘辛⼁醫師推薦避雷指南

醫師破解四大睡眠迷思⼁GABA、安眠藥、褪黑激素到底差在哪？